Diät & Abnehmen

Man hat nicht von heute auf morgen zehn Kilo zu viel auf der Waage. Die Kilos schleichen sich grammweise Monat für Monat über die Jahre hinweg auf die Hüften. Und es dauert meist noch länger, bis man sie wieder runter hat. Was beim Abnehmen zählt, ist nicht das schnelle Ergebnis auf der Waage, sondern das langfristige Ziel: das Wohlfühlgewicht dauerhaft zu halten. Das gelingt aber nur mit einer Ernährungsumstellung. Für diesen Schritt haben wir viele alltagstaugliche Anregungen und Tipps, die satt und glücklich machen.