Wir lieben das Leben. Mit all seinen Höhen und Tiefen, Kurven, Umwegen und Überraschungen. Hier schreiben wir über alles, was uns gut tut und glücklich macht. Das kann der neue Fitnesstrend aus Amerika sein, ein leckeres Rezept aus Japans Suppenküchen oder die besten Tipps bei Schlaflosigkeit. Begleiten Sie uns auf unserer Entdeckungsreise in ein gesundes, wunderbares Leben.

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12 Rules of life, Buch lesen
Buchvorstellung: 12 Rules for Life – Teil 2
Mann der HIIT trainiert
Drei Übungen, ein Ergebnis: rundum fit!
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Zeit für mich: Die Kunst des Alleinseins

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Gesundheit & Medizin


Gesundheit betrifft Körper und Geist. Gesundheit ist mehr, als nicht krank zu sein. Das ist Lebensfreude, Energie, die auch mal übersprudeln darf: Bäume ausreißen oder einfach den Tag umarmen zu können. Das ist rote Backerln haben und sich wohl in seiner Haut zu fühlen. Gesundheit ist, sich morgens schon fit zu fühlen – noch vor dem ersten Kaffee.

Produktiv sein, viel erledigen
Wahre Produktivität kommt von innen
Nicht perfekt sein, Sich selbst so akzeptieren
Lieber optimal als perfekt: Optimalismus
Sex, Lust, Orgasmus
Von Orgasmusgap bis Superknolle

Fitness & Sport


Für Sportskanonen und Körperclowns. Für alle, die sich wieder spüren, vom Alltag abtauchen und aus der Reihe tanzen wollen. Für einen langen Atem, starken Rücken oder einen knackigen Po. Wir fangen an, bleiben dran, geben alles – nur nicht auf. Wir verschieben Sport nicht auf morgen, sondern integrieren ihn gekonnt in unseren Alltag.

Ruhepuls, Ausdauersport, Laufen
Der Rhythmus des Lebens – Sportherz und Ruhepuls
Outdoor laufen, Sport in der Natur machen
„Outdoor ist in“– das Workout für Naturliebhaber!
Mann, der Kniebeugen macht
Der wichtigste Trainingsfaktor: Die Muscle-Mind Connection

Ernährung & Esskultur


Essen ist mehr als nur essen. Wir naschen vom Kuchen, futtern unterwegs schnell was rein, genießen jeden Bissen, schmecken ab, knabbern, schlemmen, nippen nur mal, lassen die Schokolade im Munde zergehen, schlürfen die Suppe, lutschen ein Bonbon, verschlingen mit Heißhunger und tunken die letzten Reste auf.

vegan kochen, Rezept, gericht
Vegan kochen 101: Basics für die Pflanzenküche
Kaffee trinken, Kaffee
Kaffee olé
Integrative Ernährung, gesund leben
Ganzheitlich gesund mit integrativer Ernährung

Urlaub & Freizeit


Den Tag ganz nutzen. Die Nacht umschwärmen. Wir sagen Ja zum Abenteuer – raus in die Welt oder rein in den Bus, das Viertel am anderen Ende der Stadt erleben. Die Füße hochlegen, die Gedanken ziehen lassen, Träumen nachjagen und einfach mal etwas zum allerersten Mal wagen.

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Rettung für sprödes Haar: Haare laminieren
Streuobstwiesen, Äpfel am Boden
Vielfalt durchs Runterfallen – Streuobstwiesen
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Radwandern: Urlaub auf zwei Rädern Teil 1