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Wir lieben das Leben. Mit all seinen Höhen und Tiefen, Kurven, Umwegen und Überraschungen. Hier schreiben wir über alles, was uns gut tut und glücklich macht. Das kann der neue Fitnesstrend aus Amerika sein, ein leckeres Rezept aus Japans Suppenküchen oder die besten Tipps bei Schlaflosigkeit. Begleiten Sie uns auf unserer Entdeckungsreise in ein gesundes, wunderbares Leben.

Aktuellste Artikel in unserem Blog


Magenverstimmung,Abhilfe bei Übelkeit,
Wenn der Magen übel mitspielt
Schneller sein, Schnellkraft verbessern, Fitness
Möge der Schnellere gewinnen
Work-Life-Balance, gesund im Büro
Work-Health Balance – gesund im Büro

Gesundheit & Medizin


Gesundheit betrifft Körper und Geist. Gesundheit ist mehr, als nicht krank zu sein. Das ist Lebensfreude, Energie, die auch mal übersprudeln darf: Bäume ausreißen oder einfach den Tag umarmen zu können. Das ist rote Backerln haben und sich wohl in seiner Haut zu fühlen. Gesundheit ist, sich morgens schon fit zu fühlen – noch vor dem ersten Kaffee.

Meditation, Übungen, Entspannen, Atmung
Meditation– Das Alpha und Om(ega) der inneren Ruhe
Emotionen regulieren, Gefühle, Kontrolle
Emotionen regulieren lernen
Resilienz, Widerstandsfähigkeit, Kraft
Resilienz – das Immunsystem der Psyche

Fitness & Sport


Für Sportskanonen und Körperclowns. Für alle, die sich wieder spüren, vom Alltag abtauchen und aus der Reihe tanzen wollen. Für einen langen Atem, starken Rücken oder einen knackigen Po. Wir fangen an, bleiben dran, geben alles – nur nicht auf. Wir verschieben Sport nicht auf morgen, sondern integrieren ihn gekonnt in unseren Alltag.

Stay fit at home mit den „Big Five“
Yoga in der Schwangerschaft
Zu zweit auf der Matte – wie Yoga Sie während der Schwangerschaft unterstützt
Crossfit, Fitness, Training, Muskelaufbau
CrossFit – Wahn oder Wunder?

Ernährung & Esskultur


Essen ist mehr als nur essen. Wir naschen vom Kuchen, futtern unterwegs schnell was rein, genießen jeden Bissen, schmecken ab, knabbern, schlemmen, nippen nur mal, lassen die Schokolade im Munde zergehen, schlürfen die Suppe, lutschen ein Bonbon, verschlingen mit Heißhunger und tunken die letzten Reste auf.

Fruchtzucker, Gesund, Ernährung, Fitness
Die Dosis macht das Gift – Fruchtzucker: Freund oder Feind?
Fleischloser Burger? Lassen Sie sich nicht pflanzen!
Gemüsezucht vom Fensterbrett – Sprossen und Microgreens

Urlaub & Freizeit


Den Tag ganz nutzen. Die Nacht umschwärmen. Wir sagen Ja zum Abenteuer – raus in die Welt oder rein in den Bus, das Viertel am anderen Ende der Stadt erleben. Die Füße hochlegen, die Gedanken ziehen lassen, Träumen nachjagen und einfach mal etwas zum allerersten Mal wagen.

Lila Wunderwaffe Lavendel
Berg, reisen, Plätze, Sightseeing
(Berg-)Freundschaft
Tipps gegen die Hitze, Last Minute Tipps, SOS, Sommer
30 Grad und es wird noch heißer – so überstehen Sie die Sommerhitze